チョコ好き50代のボディメイク

完璧じゃなくていい、50代でも遅くない。

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ケガ

記事のアイキャッチ画像。「何から始める？」のチップと「一瞬で肩、痛めました」「治るまで2年 50代のケガの話」の文字、目を伏せた凜子のイラスト

痛めるのは一瞬でした。筋トレで肩を痛めた50代が治るまでの2年

筋トレ入門

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