パーソナルジムの無料体験、契約しなくても行く価値があった。50代が2社行った話

パーソナルジムを調べると、比較サイトがずらっと出てきます。

10社、20社と並んでいて、どれも同じような説明がついている。

でも、あれを書いている人のほとんどは、1軒も通っていません。

凜子

私は実際に2社の無料体験を受けました

51歳の時に、パーソナルトレーニングも受けました。

3年間ジムに通っても変わらなかった体が、ここで初めて変わり始めました。

そして正直に書きますが、契約しなかったほうのジムの話のほうが、たぶん役に立ちます。

そこは「ここは違うな」と思って断ったジムです。

それなのに、その1回の体験で、いまも役に立っている情報をひとつもらいました。

この記事では、50代が無料体験で見るべきポイントを、実際に見てきたものだけで書きます。

料金表の落とし穴も、勧誘をどう断ったかも含めて。

【先に結論】無料体験で見るべき7つのこと

詳しい話はこのあとしますが、先に一覧を置いておきます。

体験に行く前に、これだけ頭に入れておいてください。

1. トレーナー →相性はどうか。聞いていた人か
2. 通いやすさ →毎週ここに来られるか
3. なりたい体 → 痩せたいのか、つけたいのか聞いてくれるか
4. 姿勢チェック →その場で体を見てくれるか
5. メニューの説明 →なぜその種目なのか話してくれるか
6. 料金 → 相場に合っているか
7. 卒業の話 →人でできるようになれるか

2番の「通いやすさ」は、体験に行くこと自体がテストになります。

帰り道で考えてみてください。この道のり、毎週やれますか。

契約したA社、6か月・24回・約19万円

まず、実際に通ったほうから。

トレーナーさんが、本気の人だった

担当してくれたのは20代後半の男性で、ご自身も大会に出場している選手でした。

正直、最初は「若い男性か……」と思いました。50代の女性の体のことなんて分かるのかな、と。

でも、その心配はすぐ消えました。自分の体で試している人の言葉は、説得力が違います。説明が具体的で、「なぜこの種目をやるのか」が毎回はっきりしていました。

スペースが清潔で、本格的だった

部屋はきちんと整っていて、器具も本格的なものがそろっていました。

当時は気にも留めていませんでしたが、あとで別のジムを見て、これがどれだけ大事だったか分かりました（後述します）。

料金は週1回・1回約8,000円

8回分をまとめて購入する回数券の形でした。1回あたり約8,000円です。

8回のチケットを、3セット買いました。週1回のペースで通って、6か月で合計24回。総額はおよそ19万円でした。

決して安くはありません。

でも、3年間まじめに通っても何も変わらなかったことを思えば、私にとってはこちらのほうがずっと納得のいくお金の使い方でした。

食事指導は「強制ではない」形だった

食事についても見てもらいました。ただし、献立を渡されて「これを食べてください」というものではありません。

メニューを紹介してもらったり、私が食べているものを聞いてもらって、そこから少しずつ直していく形でした。

これは50代にはありがたい形だったと思います。仕事も家庭もある中で、いきなり全部を変えるのは無理です。いま食べているものから直していくやり方だったから、続きました。

（ちなみに私は毎日チョコを食べています。それでも続いています。）

なお、このジムは現在はもうありません。だから名前は書きません。

体験だけ受けたB社「ここは違うな」と思った理由

こちらは去年、あらためて無料体験を受けてきたジムです。

結果として、契約はしませんでした。

理由を順番に書きます。

1. 部屋が「ジム」ではなかった

いちばん引っかかったのがここです。

ごく普通のワンルームの賃貸物件でした。

器具は置いてあるのですが、雑然としていて、運動する場所という感じがしません。

設備が豪華である必要はまったくないと思っています。

でも、そこで自分が体を動かしている姿が想像できるかどうかは、続けられるかに直結します。

私には想像できませんでした。

2. ホームページの写真と、実物が違った

サイトで見ていた写真と、実際の部屋の印象がかなり違いました。

これは行かないと絶対に分からないことです。

写真は、いちばん良い角度で、いちばん整った状態で撮られています。当たり前ですが、そのことを実感として知っておくのは大事だと思いました。

3. 電話をくれた人と、当日の担当者が違った

無料体験を申し込んだあと、確認の電話がかかってきました。女性の方でした。

それで、当日もその方だと思って行ったんです。

ところが実際に対応してくれたのは、20代後半の男性でした。

おや？と思いました。

悪いことをされたわけではありません。

ただ、50代の女性にとって「誰に担当してもらうか」は、かなり大きな問題です。

体のラインを見てもらう場面もありますし、更年期の話が出ることもあります。

女性トレーナーを希望するなら、申込のときにはっきり伝えて、当日の担当者名まで確認してください。

これは私の失敗から言えることです。

4. すでに自分でできていた

これは私の側の事情です。

そのときの私はすでにエニタイムで一人でトレーニングしていました。だから、ここで新しく得られるものはなさそうだと感じました。

それでも、体験に行ってよかったんです

ここからが、この記事でいちばん書きたかったことです。

契約しなかったB社の体験で、ひとつ、大きな収穫がありました。

姿勢を指摘されました

トレーナーさんに、こう言われたんです。

横から見ると、姿勢が後ろに倒れています。かかとに重心が乗っていますね

言われて、はっとしました。確かにそうだったんです。

自分では気づいていませんでした。鏡は毎日見ています。

でも、鏡で見るのは正面だけです。横から見た自分の姿勢なんて、誰かに言われないと一生気づきません。

そこから意識するようになりました。重心を少し前に。骨盤の位置を直して、立ち方を変える。

いまでも、全身が映る鏡の前に立つと思い出します。

凜子

あ、まっすぐ立たなきゃ、って

しばらくして、職場の同僚の女性から、こう言われました。

同僚女性

体のライン、綺麗ですね

これが、本当に嬉しかったんです。

体重は変わっていません。筋肉が増えたわけでもありません。

立ち方を変えただけです。

指摘されたことで、意識が変わった。

たぶん、それが一番大きかったんだと思います。

この一言は、1万円払っても安い

考えてみてください。

私は契約していません。お金を1円も払っていません。

それなのに、いまも毎日役に立っている情報を持ち帰りました。

パーソナルの無料体験って、こういうことなんだと思います。

契約するかどうかとは別に、行くだけで手に入るものがある。

自分の体を、プロの目で見てもらう機会は、日常生活にはありません。

50代になればなおさらです。

料金表の落とし穴　コース終了後の「縛り」

B社では、体験の場で料金表を見せてもらいました。せっかくなので、中身を書いておきます（2025年に体験したときのものです。あくまで一例として見てください）。

表向きの数字

コースが2種類ありました。

24回、32回と回数が増えるほど1回あたりは安くなり、32回のフルサポートで1回10,450円でした。

これだけ見ると、フルサポートのほうが35,200円もお得に見えます。

でも、条件がついていました

表の上に小さく、こう書かれていたんです。

つまり、コースが終わったあと、3か月は続けることが決まっているということです。

クラブメンバーの料金も見せてもらいました。16回コースから移行した場合、月2回で20,900円。

3か月で62,700円になります。月1回のペースでも31,350円です。

整理すると、こうなります。

• 安くなる金額：35,200円
• 確定する追加支出：3万円〜6万円

「これからずっと続けるつもり」なら、フルサポートのほうが得です。

でも「まず2か月やってみて、それから考えたい」という人には、まったく得ではありません。

安いほうを選ぶと、結果的に高くつくことがある。

これは料金表をちゃんと読まないと分かりません。

「割引」の条件も確認を

学割・モニター割で15%OFFという案内もありました。

モニター割は、写真や体験談の提供が条件になっていることが多いです。

ビフォーアフターの写真を撮られる、SNSに載る、といった条件がついていないか、必ず確認してください。

安さだけで飛びつくところではありません。

相場は、2〜3軒回れば分かります

パーソナルジムの料金は、調べても「相場は月○万円」くらいのことしか出てきません。

でも実際は、地域でもコースの組み方でもかなり違います。

私が知っている2軒だけでも、これだけ差がありました。

※通った時期が3年ほど違うので、単純な比較はできません。

それでも、同じ「パーソナルトレーニング」でこれだけ幅があるということです。

もし私がB社に最初に行って、そのまま契約していたら…

それが高いのか安いのか、分からないまま払っていたと思います。

だから、こう考えるようになりました。

1軒だけだと、比べるものがありません。

2軒目に行って初めて、

「あ、さっきのところは丁寧だったんだ」
「この値段は高いんだ」

と分かります。

体験はタダです。

時間はかかりますが、十数万円の買い物をする前の下調べとしては、安いほうだと思います。

勧誘の断り方、私はこう伝えました

気になる方が多いと思うので、正直に書きます。

体験の場で、その場でLINEを交換しました。そのあと、入会の意思があるかどうかの連絡が来ました。

私は「今回はお断りします」と伝えました。それで終わりです。

しつこく食い下がられることも、嫌な思いをすることもありませんでした。

とはいえ、LINEを交換するかどうかは、その場で決めなくていいと思います。

断りにくくなるのが嫌なら、「検討して、こちらから連絡します」でまったく問題ありません。

断るのは、失礼なことではありません。

向こうも仕事ですし、合わない人に契約されるほうがお互い困ります。

「卒業させてくれるか」を見てください

私がパーソナルを選ぶときにいちばん大事だと思っているのは、実はここです。

私はこうやって卒業しました

パーソナルに通っている間は、週1回パーソナル、週1回はエニタイムで一人というペースでした。

やる部位は分けていました。パーソナルで上半身をやった週は、エニタイムでは下半身。2回で全身が一周する形です。

同じ種目を繰り返していたわけではありません。

教わった重さの決め方やフォームの考え方を、一人の日に自分で使ってみる。

分からなければ次のときに聞く。この繰り返しです。

そうしているうちに、質問することがだんだん減っていきました。

凜子

あ、もう自分でできそうだな

そう思えたタイミングで卒業しました。

6か月、24回でした。いまは週2回、一人で続けています。

だから、選ぶときはここを見てください

パーソナルジムの中には、ずっと通わせようとするところもあります。

ビジネスとしては当然です。

でも50代にとって本当にいいのは、自分ひとりでできるようになることだと思うんです。

ずっと払い続けるのは現実的ではありませんし、教わったことが体に残れば、そのあとは何十年も使えます。

無料体験のときに、私は目標をはっきり伝えました。

凜子

一人でできるようになりたいんです

この答え方で、そのジムの姿勢がかなり分かります。

無料体験で聞くべき5つの質問

体験は30分〜60分あります。せっかくなので、これだけは聞いてください。

1. 姿勢 —「私の姿勢、横から見てどうですか？」
2. 卒業 —「一人でできるようになるまで、どれくらいかかりますか？」
3. 目標 —「〇〇な体になりたいんですが、何から始めますか？」
4. 終了後 —「コースが終わったあと、どうなりますか？」
5. 担当 —「今日の方が、契約後も担当ですか？」

〇〇には、自分の言葉を入れてください。私は「筋肉をつけて、メリハリのある体に」と伝えました。

どれも、私が実際に聞いてよかった質問と、聞いておけばよかった質問です。

全部聞く必要はありません。気になるものだけで大丈夫です。

そして、その場で契約しないでください。

持ち帰って、一晩考える。それを許してくれるかどうかも、判断材料のひとつです。

まとめ

覚えて帰ってほしいのは、3つだけです。

1. 無料体験は、2〜3軒受けていい — 比べないと、相場は分かりません
2. 断っていい — 「今回はお断りします」で終わります
3. 契約しなくても、持ち帰れるものがある — 私は姿勢をひとつ直しました

パーソナルは高い買い物です。

でも、体験はタダです。

合わなければ断ればいい。

それでも、何かひとつは持って帰れます。私がそうでした。

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51歳でパーソナルに出会って、やっと体が変わりはじめました

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